MARCHE ACTIVE

MARCHE_NORDIQUE-730x480.png

Marche active effectuée en plein air avec des bâtons de randonnée (fournis), à la colline de la Bergerie à Cambo les bains

Cette activité est ponctuée de quelques arrêts correspondants à différents exercices physiques :

  • renforcement musculaire,

  • assouplissement.

La séance se termine par des étirements.

En cas de mauvais temps la marche active est remplacée par un cours de stretching.